Концентрируюсь перед сном на важности вставания (не ежедневная опция), стараюсь соблюдать режим. На несколько секунд закрываю глаза, собираюсь и быстро вскакиваю в лучших традициях каратешных фильмов =) Но метод опасный и підступний коварный.